Cinthia. Ávila.
Hola!
estoy intentando buscar información fiable sobre la danza del vientre y los problemas de espalda y rodillas.
Ultimamente noto dolor en las rodillas. ¿Será por bailar?
En cuanto a los problemas de espalda, concretamente me interesa el de la escoliosis lumbar: si empeora con la danza, si hay ciertos movimientos que no se aconsejen (como por ejemplo twist de cadera), etc.
Quizá sea buena idea aclarar estas dudas para todas.
Gracias.
9 Responses to “Danza del vientre y problemas de espalda y rodillas”
27/06/2022
RichardHola mi nombre es Richard, hace dos años termine la secundaria, y en el último año en dónde estaba a meses de graduarme, a la ciudad llegaron 3 chicas egipcias, oh sí que se volvieron la tendencia en aquel entonces. Mis amigos Javier, Rider y yo quisimos conocerlas hasta que lo logramos, ya que estaban caminando por el parque central, entonces después de presentarnos y todo, ellas mencionaron que les gustaba ver a los hombres bailar danza árabe, Oh! Vaya nosotros en este instante estábamos nulos solo entendíamos que era un tipo de baile pero ni idea de cómo se hacía, entonces después de charlar un rato nos despedimos pero mis amigos y yo nos fuimos con esa gran incógnita. Entonces Rider que siempre es el más curioso investigó en internet vió algunos vídeos en YouTube y al siguiente día en el colegio nos habló acerca del la famosa danza árabe, y vimos algunos contenidos, y bueno nosotros todos interesados en conquistar a las chicas y llamarles la atención pues acordamos de reunirnos en casa de Javier y así practicar dicha danza. Estuvimos viendo vídeos y tratando de imitar aunque nos reímos mucho ya que esa danza incluye movimientos muy femeninos, y bueno después de prácticar por 4 días, al siguiente día esperábamos encontrar a la hora de la salida a las chicas en el parque para así poderlas sorprender con nuestro baile jajaja. Y así sucedió llegamos y estaban sentadas y bueno les dijimos, tenemos una sorpresa para ustedes, y entonces Rider en su teléfono puso la canción árabe que habíamos estado practicando y empezamos jajaja. Las chicas quedaron maravilladas que incluso nos pidieron nuestros números de WhatsApp, y entonces empezamos a hablar, en mi caso Fatma es la que más me escribía a mi, y bueno las chicas cumplieron su periodo de estancia ya que solo andaban como turistas y tuvieron que regresar igual aún aveces escribimos con ellas pero en mi caso el problema que me dejó el hacer la gran danza del vientre es que, cada vez que voy a acostarme a la cama siendo un fuerte dolor en la lumbar baja es un dolor parecido al que sentí al segundo día de haber empezado a practicar la danza para poder impresionar a las chicas. Desde ese entonces jamás he volvido a bailar aquella danza pero aún tengo la problemática, he consultado al doctor especialista y me ha sabido decir que son calambres repentinos por estrés y mucho tiempo sentado en oficina, aveces el dolor desaparece pero aveces vuelve entonces como que ya me he acostumbrado, y bueno esta ha sido mi historia, y es la razón por la que hoy tengo un dolor con relación a la danza árabe.
04/09/2019
MaleHola, me gustaría hacer Belly dance, tengo 49 años y tengo miomas en la matriz, es recomendable hacerlo, o hay alguna contraindicación de hacer belly dance?
13/04/2021
JulianaHola, soy Juliana y hace unas semanas empece a practicar la danza del vientre, pero no paran los dolores de cadera, espalda y piernas, nose si eso sea bueno o malo???
27/06/2018
DeniHola! Alguien sabe donde puedo vender mis vestuarios de danza?
10/04/2018
SeleneHola! Estoy hace un mes haciendo danza del vientre tribal, dos veces x semana, tengo harta cadera y mucho glúteo x lo que me cuesta centrar la pelvis al mover las caderas y siento dolor en el coxis y toda la parte de la cola, la cintura y no sé si será que estoy en mala posición o los movimientos…hace muchos años hice muy poco pilates y con los ejercicios en colchoneta también me dolía la misma zona….gracias x sus opiniones!
15/10/2010
Yolanda LagoHola Cynthia, soy profesora de danza Oriental y sólo he de darte un pequeño pero muy útil consejo. El dolor es la señal más importante que te dirá cuándo has de parar. No tengas miedo a probar de forma suave la gran variedad de movimientos que tiene esta danza, pero en cuanto aparezca el dolor, céntrate, piensa cuándo y con qué movimiento se ha producido y esa será la mejor indicación para saber qué cosas debes limitar en tu baile. Aún así te animo a que te liberes, a que no fuerces, a que dejes fluír y a que estés pendiente y corrijas tu postura al bailar, es muy importante, puede ayudarte mucho si estás bien colocada, pero puede producirte dolor si la pelvis no está en su sitio o la espalda está curvada. Espero que sigas bailando mucho y sin dolor!!!!!! Un abrazo.
29/01/2018
Silvia CHola! Tienes conocimientos de lugares que ofrezcan clases de bella dance cerca de Zumaia, gipuzkoa.
14/10/2010
Eva María Martín (Nashua Yair)¡Hola! Mi nombre es Eva y, además de llevar siete años practicando la danza oriental soy intructora de fitness titulada desde el año 96. Me gustaría responder a la carta de Cinthia para aportar mis humildes conocimientos en la materia. A mi modo de ver no hay disciplinas agresivas sino ejercicios mal ejecutados. Si te duelen las rodillas busca a alguien que te corrija, es probable que las hiperextiendas sin darte cuenta y fuerces el eje de rotación, dañando así los ligamentos cruzados. Lo mismo sucede con la espalda, siempre debemos buscar profesores cualificados que nos ayuden a mantener posturas saludables y seguras.
Estoy encantada con la revista y los profesionales que la dirigen (tuve el honor de coincidir con ellos en el Raks este año) porque sobre todo hacen hincapié en este tema tan delicado.
Os animo a tod@s a ser más críticos y a aprender sobre lo que es bueno y lo que no para nuestra salud; a veces lo más vistoso no es lo más recomendable.
Gracias por la atención y ¡¡FELIZ DANZA!!
13/10/2010
GemmaTengo algo que aportar a la carta de Cinthia. Tengo escoliosis desde que nací, y además no es de las «suaves» precisamente… y eso no me ha impedido bailar. De chiquitita hacía ballet, danza clásica, y actualmente llevo 6 años en danza oriental. Jamás he tenido un dolor provocado por la danza, al contrario, creo que me ha «reforzado» la musculatura de la espalda, y cuanto más bailo, mejor me encuentro. A mí la danza oriental me ayuda, y no tengo ningún movimiento prohibido. Hago shimmies, twist, cambrés y lo que me echen! Hablo de oriental. En el tribal quizás si que me vería limitada, pues requiere una preparación física mucho más dura a la que quizás yo no podría llegar por mi espalda. En el tema de las rodillas, tampoco he tenido problema, al menos, por el momento. Así es que yo te animo a que pruebes y no te limites. Disfruta de la danza oriental!!!!