• Acerca de
  • Suscríbete
  • Bolsa de trabajo
  • Publica tu evento
  • Contacto

Logo

Añil Danza Oriental

Navigation
  • Inicio
  • Noticias
    • Entrevistas
    • Universo Añil
    • Cartas de los Lectores
    • Enviar nota de prensa
  • Danza Oriental
    • Bailarinas míticas
    • Danza oriental masculina
    • Danza oriental terapéutica
    • Estilos de baile
    • Pasos y movimientos
      • La respiración y la danza
    • Verdades y mentiras
    • Vestuario y belleza
  • Cultura
    • La danza del vientre en la Historia del Arte
    • Club de lectura
    • Cuaderno de viajes
    • Música árabe
    • Canciones traducidas
    • Cocina árabe
    • Arte y Femineidad
      • Arquetipos femeninos
      • Los 5 reinos mutantes
    • Universo Gitano
  • Formación
    • Publica tu evento
  • Espectáculos
    • Publica tu evento
  • Directorio
    • Date de alta

Cuidado y correcta ejecución: Salud y Estética

1 comentario
Si te gusta, comparte. Gracias!

Por Mónica Tello.

“Tu cuerpo es tu templo en el que vives y al que debes tratar como tal.” Victor Ullate.

Cuidado y correcta ejecución: salud y estética.

Debemos cuidar nuestro cuerpo pues es y será el lugar donde viviremos y de ello dependerá nuestro bienestar. Hacer ejercicio y en concreto danza del vientre es una de las mejores selecciones para mantenernos sanas.
Lo primero es revisar la respiración, que merece ser tratada con respeto ya que es nuestra fuente de energía por excelencia; de forma adecuada ayuda a concentrarse, a fortalecer los músculos, tonificarlos y aumentar su flexibilidad. Además reduce dolores musculares.
Debemos cuidar nuestra posición.
Una adecuada posición del cuerpo evita lesiones, y además los músculos se desarrollan de una forma correcta y compensada.
Salud y estética.EJE:
Peso a los dedos, para danzar. También en ocasiones el peso debe estar en la planta de los pies.
Cadera encima de dedos.
Tórax encima de cadera.
Nuca encajada.
Hombros formando una H, medio giro de hombros.

Cuando los músculos que se ocupan de la estabilidad de nuestra espalda, los tensores de la espalda y los equilibradores de la pelvis, no se trabajan correctamente ocasionan:
Lordosis LUMBAR Y CERVICAL.
Cifosis DORSAL (chepa).

Estos dos son problemas de la estabilidad (revisar los músculos abdominales) de la columna – equilibrio.
Debemos cuidar nuestra alimentación para fortalecer nuestra salud.
La faltad de magnesio y calcio pueden producir calambres.
La deshidratación también puede producir calambres musculares.

Hablando de estética, la bailarina debe tener una presencia digna, tanto por nosotros como por el respeto que el público se merece.
Un buen bailarín jamás dejará que su aspecto exterior oculte su aspecto interior, su arte, su emoción, su persona.
Respetarse a sí mismo es respetar al público.

Aprende todo lo que acontece en tu preparación estetica para bailar, maquillaje, el color y sus aplicaciones, la luz artificial, el maquillaje según aforo… Cuantos más datos técnicos, mejor.

También debemos estar atentos a nuestro estado de animo puesto que es muchas veces el culpable de deterioros físicos.

Te gustará:

El Eslabón Perdido de la Danza Oriental
Cómo se baila la danza tribal: formaciones, pasos, música y vestuario.
Por qué la Danza Oriental está mal vista y debe seguir estándolo
Si te gusta, comparte. Gracias!

Tags: bailarcuerpodanza del vientreemociónenergíaestéticalesionesMónica TellopúblicorespiraciónVictor Ullate

One Response to “Cuidado y correcta ejecución: Salud y Estética”

  1. 23/11/2011

    Roxana Lazo Responder

    Mil gracias. No lo había visto. Qué agrado dejar huellas de cultura en todos los aspectos.

Leave a Reply Cancel Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*
*

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Navega

  • Inicio
  • Noticias
    • Entrevistas
    • Universo Añil
    • Cartas de los Lectores
    • Enviar nota de prensa
  • Danza Oriental
    • Bailarinas míticas
    • Danza oriental masculina
    • Danza oriental terapéutica
    • Estilos de baile
    • Pasos y movimientos
      • La respiración y la danza
    • Verdades y mentiras
    • Vestuario y belleza
  • Cultura
    • La danza del vientre en la Historia del Arte
    • Club de lectura
    • Cuaderno de viajes
    • Música árabe
    • Canciones traducidas
    • Cocina árabe
    • Arte y Femineidad
      • Arquetipos femeninos
      • Los 5 reinos mutantes
    • Universo Gitano
  • Formación
    • Publica tu evento
  • Espectáculos
    • Publica tu evento
  • Directorio
    • Date de alta

LO ÚLTIMO

  • Fallece el legendario bailarín egipcio Mahmoud Reda a los 89 años
  • ONG denuncian represión de activistas en Egipto pese al coronavirus
  • El Eslabón Perdido de la Danza Oriental
  • Musicoterapia Sufí contra el virus del miedo en Facebook
  • El Masdar. Viaje artístico y cultural a Egipto con Gloria Alba

Últimos comentarios

  • alfonso en Naguib Mahfouz
  • Eliana en Fusión Flamenco Árabe
  • Richard en Danza del vientre y problemas de espalda y rodillas
  • jagro en Ha caído un ángel en el cabaret: Dalilah
  • Mónica Tello en Fusión Flamenco Árabe

Añil Danza Oriental,
la revista online de danza del vientre y cultura árabe en español.

Sitios de interés

  • Tienda de cuencos tibetanos
  • Estudio Regina
  • Zuel
  • Risoterapia
  • Yoga Estamos de Lujo

Síguenos en las redes :)

Seguir a @anildanza

© 2019. Ignacio Velarde. Córdoba, España. Todos los derechos reservados.
Utilizamos cookies propias y de terceros para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestro sitio web. Si continúa utilizando este sitio asumiremos que está de acuerdo.Acepto.Política de privacidad